火曜日は小2次男の遠足に行きました
大田区のアスレチックに！
水場もあるなかなかハードないアスレチックです
今回は水場はなしでしたが、、、
お弁当は次男の好きなものを詰めてはいますが、タンパク質も意識しています
•卵焼き
•アスパラと人参の豚肉巻き
•竹輪の胡瓜詰め
•ブロッコリー🥦（ポン酢かけ次男はポン酢好き）
•プチトマト🍅（彩りのため、次男は苦手）
•昆布入のおにぎり🍙
•カボチャのコロッケ
タンパク質多めを意識しながら、彩りも気にしながら野菜も入れるというのを意識しています
長男はもっと大きなワッパです
長男は塾の時はタンパク質入れた🍙おにぎりをもたせます→彼は吃音（どもり）があったので、小麦と砂糖、牛乳を避けつつ、タンパク質（ビタミンB、鉄）を多めを意識しています
腐敗しやすいので、わが家ワッパで予防しています
使ってみると、手入れも簡単で良いですよ！
皆さんはどんなお弁当作ってますか？