こんなランチで済ましてませんか？！
糖質➕脂質
これらもだいじではありますが、、、、。
タンパク質が全くみあたりません
フルーツサンドもケーキ代わりにデザートにたべるならまだしも、ランチとしてはオススメできません
こーいう物ばかり食べている方は
疲れやすく、気温や気圧の変化に対応しづらく、精神的にも脆弱になっている方が多いのではないでしょうか？！
吃音（どもり）や癇癪（かんしゃく）のあるお子さんも同様です。
糖質過多タンパク質不足
メルタルも鍛えたいなら、タンパク質をしっかりと摂取していかねばなりませんね！
今日のランチ、何たべますか？
人は食べた物でできている
栄養は裏切らない