4連休いかがお過ごしでしたか？！
私は長男の塾弁、次男の野球⚾️のお弁当やらフォローやらで終わった４連休でした
今日は2人分のお昼用意です
長男は塾弁
次男は夏休みのため、お昼
私は残り物です
メニューはタンパク質多めを意識しています
１年生の頃ウチの長男は吃音（どもり）と癇癪（かんしゃく）が酷い状態でした
避けるべきものを避け、積極的に摂取するものは積極的に！
それを踏まえてのメニューです
•サワラのサッパリ焼き
•竹輪（胡瓜詰め）
•豚肉の野菜巻き（インゲン、人参、ブロッコリーの芯）
•卵焼き
•ブロッコリー➕ポン酢
•プチトマト
長男は眠気予防にオニギリ無し希望
次男は昆布入り🍙
