たんぱく質

吃音（どもり）が質的栄養不足が原因　と言ったら、皆さんは驚きますか？！   私は、長男が幼稚園の年中から年長になる時辺りに当時の園長に　話し方教室に行くように言われました   しか ...

こんなランチで済ましてませんか？！   糖質➕脂質   これらもだいじではありますが、、、、。   タンパク質が全くみあたりません   フルーツサンドもケーキ代 ...

私の中のマイルールで、   週末は外出が基本だけど、平日はご飯つくる！   でした     でも、先週水曜日（休診日なのに、、、）   先々週の土日の ...

野菜だけでヘルシー✨って思ってませんか？！   それ！   タンパク質不足ですよ！   勘違いは危険です

ウチの長男みたいに　吃音（どもり）や癇癪（かんしゃく）があるお子さんは　腸活を先ずしないといけないかもしれません   最近、大人でもファスティングをしてる方をよく見かけますが、、、（私も時々 ...

もう1学期も折り返しになりました     皆さんのお子さんは新生活には慣れましたか？！     もし、慣れきれていない　とかありましたら、毎日のご飯を見直してみ ...

火曜日は小2次男の遠足に行きました   大田区のアスレチックに！   水場もあるなかなかハードないアスレチックです   今回は水場はなしでしたが、、、   お弁 ...

日曜日は朝から息子達は野球⚾️でした   夫も付き添いで行ってるから私1人   金曜日の診療後にコロナワクチン２回目接種したので、土曜日は発熱したりでちょっと大変でしたが、今日は解 ...

わが家では、まる4年以上普段からなるべく避けている食べ物があります   1️⃣グルテン（小麦） 2️⃣カゼイン（牛乳） 3️⃣砂糖   コレを避けてご飯作るのが、大きなマイルールで ...

コレは、お弁当ですが、朝は必ずおにぎり🍙です 長男と夫は昔ながらの梅干し（叔父が手作りしています♪）次男は昆布（砂糖が入っていないもの） 卵焼きやお肉など、朝からタンパク質多めを意識しています &nb ...